Beschrijving
Yoga tegen dissociatie
Ontdek hoe trauma informed yoga je helpt, zodat je eindelijk connectie kan maken met je eigen lichaam en je er veilig in voelt.
In deze lessen maak ik gebruik van mijn evidence based opleiding in trauma informed yoga. Ontwikkeld door Center for Trauma & Embodiment at Justice Resource Institute en onderricht door Trauma center Trauma sensitive yoga. Door deze opleiding ontwikkelde ik een zeer veilige reeks voor vrouwen die dissociëren.
We vinden samen connectie, veiligheid en kracht in het lichaam en je leert specifieke technieken die je kan implementeren in het dagelijks leven.
Herken je dit?
-
losgekoppeld van je lichaam en worstelen om je veilig in je vel te voelen
- Moeite om in je leven aanwezig te blijven- afscheiden van wat er met jou of om jou heen gebeurt.
- Somatische klacht – chronische pijn
- Moeite met zelfzorg
- Moeite met situering in ruimte en tijd
- Ingesloten, onveilig en pijnlijk gevoel in het lichaam
- Uitdaging om connectie te maken met anderen fysiek en mentaal
Dutch
English